腹筋500回達成！お家ダイエット一週間続けられた方法

ジムに行かないおうちダイエットを続けてついに腹筋を500回以上していることに気づいた

最初はこんなに続かないだろうと思っていたが

Twitterを同日に始めたことにより続けてこられた。

Twitterにダイエットの記録を公開していくと自分一人でおうちでダイエットをしているのと違い自分の知らない人と一緒にダイエットする感覚で続けることができ今日はこのくらいやったとかこういうトレーニングを行なったとか変化を報告でき非常に楽しいのだ。

たまに自分のやってきたことを褒めてくれたりしてくれる心優しい方も現れたりしてほっこりする

そして！

このほっこりが非常に重要なのだと思う。

なぜならダイエットとは心の安定力が非常に重要だと思うからだ。

たいていこころが揺れている時に食べ過ぎ飲み過ぎや今日は筋トレやめておこうかなと考えやすい。

もちろん無理は禁物だ！

健康のために始めたのに体を壊しては元も子もない。

なので僕も無理をしない。

ただTwitterで誰かと繋がりながら目標へ進んでいくのはオススメする。

そしてその目標にするジャンルが筋トレやダイエットなら特にオススメだ。

筋トレやダイエットを努力する人は前向きで心が美しいのだ。

人を否定する人をあまり見たことがないなので筋トレ、ダイエットを始めようとしているあなたにはぜひTwitterと一緒に初めて記録を共有することをオススメする。