今日はでかい肉を
ダイエットをしていて出てくる問題それは
美味しいもの食べたいな
その気持ちわかります。
私は自身その気持ちをかなり感じる方でその問題で何度となくリバウンドしてしまいました。
食べるたびに私は自分のことを責めちゃっていました
食べるとざいあくかん感じちゃいますよね
でも私は思います。食べたい時に食べていいではないかと
本当に辛い時は食べていいと思います。
辛い時はどんなことが起ころうと食べましょう
心の栄養は大事です。
なので今日私はそこそこ大きめの肉を食らいました。
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おはようございます!☀️
— おうちさん(清水雄太)🏠腹筋1000回達成 お家だけダイエット1週間継続 (@kinntore_dari) 2021年1月22日
目覚めてその場で腹筋で30回達成
コツコツ続けることって大事
最近
筋トレを始めて自己肯定観が高まって
いるように感じる
今日は
🔥腹筋100回
🔥腕立て伏せ30回
目指します!#ダイエット垢さんとつながりたい#朝活#筋トレ垢さんとつながりたい